Boas maneiras no desporto

Praticar alguma modalidade desportiva é para algumas pessoas sinónimo de bem-estar, para outras, uma espécie de obrigação. Sabemos que a prática desportiva adequada à idade e gosto de cada um, tem benefícios para o corpo e para a mente. Seja como for,  federada ou amadora, deve pautar-se pelas regras de convivência e cortesia. O respeito pelo outro e pelas regras, são essenciais.


Independentemente da modalidade que se pratique ou assista, deve evitar-se o incitamento à violência. O respeito dentro e fora dos recintos desportivos é essencial, muito embora, não sejam raras as vezes que observamos os atletas/desportistas terem comportamentos menos adequados. Seja pela pressão que sentem, para vencer, ou pelo facto de estarem aborrecidos por falharem o seu objetivo, os atletas devem dar o exemplo de cortesia e boas maneiras, pois são considerados ídolos e alguns representantes de uma Nação. 

Assim, antes de sair para o próximo jogo ou para uma ida ao ginásio, tenha em consideração algumas “dicas” que partilhamos neste artigo e que esperamos que sejam úteis:

– Seja cordial e amável.

– Respeite os espaços comuns – mantenha as suas coisas arrumadas, por norma os ginásios disponibilizam cacifos.

– No balneário evite andar despido. No ginásio utilize roupa adequada à modalidade que pratica.

– Telemóveis – mantenha-os no modo de silêncio, se precisar de atender alguma chamada, afaste-se. Se estiver a participar uma aula de grupo é ainda mais importante que o acesso ao telemóvel seja limitado.  Se, for necessário, atender alguma chamada peça licença e saia da aula.

– Plano de exercícios – cada utilizador terá o seu, mas haverá sempre a possibilidade da máquina que necessita estar ocupada. Não pressione, faça o exercício seguinte.

– Limpeza – leve uma toalha consigo e limpe o suor. Quanto à utilização de perfume, nada de exageros, a mistura de odores pode tornar-se menos agradável.

– Equipamentos  – use e arrume, o material espalhado pode causar acidentes. Deixe também os aparelhos limpos.

– Primeira aula – informe o instrutor que será a primeira vez que pratica a modalidade ou se tem alguma limitação, só assim poderá ter um plano de exercícios adequado.

– Pontualidade –  Se faz aulas de grupo, deve ser pontual. 

– Aulas de grupo – colabore com todos os participantes. 

– Headphones – se gosta de fazer exercício sem ser incomodado, está poderá ser uma boa opção, mas cuidado para não  ter o som muito alto.

– Por mais difícil que os exercícios sejam não grite e tenha atenção à linguagem utilizada.

– Quando terminar  aula ou o seu plano de exercícios, não saia sem se despedir. 

Antes de terminarmos partilhamos um filme que ilustra algumas das dicas mencionadas no artigo. Esperamos que gostem. Até breve! 

 

Documentário

Ontem partilhamos na nossa página de Facebook um artigo sobre importância das "camas reais" na história e no protocolo das casas reais, hoje e ainda sobre o mesmo tema partilharmos um documentário da historiadora inglesa Lucy Worsley's 

Esperamos que gostem. Até breve!